Помогите пожалуйста. В свои 17 лет, мой вес всего 55 кг. Я считаю что это ненормально для моего возраста. Знаете ли вы какие нибудь методы чтобы набрать вес? :)
Что, с крыши сдувает? :) :)
Обычно с этой целью вроде протеины жрут... К сожалению, не силён в диетологии.
принимай пищу чаще, но не нажирайся постоянно .. ешь часто и по чуть чуть .. должно помочь ))) ну иль купи в магазине спортивного питания белков иль углеводов иль как там их)) там спросишь ))) ну я предпочел бы есть по чаще ))
Цитата: Taran от октября 04, 2012, 09:05:54
Что, с крыши сдувает? :) :)
Обычно с этой целью вроде протеины жрут... К сожалению, не силён в диетологии.
к счастью нет, на ПДСе же ехал в полный рост, без КС. Не сдувало ;)
Цитата: Serg_UA от октября 04, 2012, 17:49:44
Цитата: Taran от октября 04, 2012, 09:05:54
Что, с крыши сдувает? :) :)
Обычно с этой целью вроде протеины жрут... К сожалению, не силён в диетологии.
к счастью нет, на ПДСе же ехал в полный рост, без КС. Не сдувало ;)
Без соответствующей физической нагрузки не поможет.
Цитата: Taran от октября 04, 2012, 09:05:54
Что, с крыши сдувает? :) :)
Обычно с этой целью вроде протеины жрут... К сожалению, не силён в диетологии.
Пиффко... :) :) :)
А так кушать жирное (Свинина, говядина, курица, крольчатина и т.д.) или кондитерские изделия (торты, пирожки, пирожные и т.д.). Только не переусердствовать, а то с холестерином в крови начнутся проблемы... З.Ы. Странно, а я когда-то похудеть мечтал.
Цитата: Serg_UA от октября 03, 2012, 20:17:07
Помогите пожалуйста. В свои 17 лет, мой вес всего 55 кг. Я считаю что это ненормально для моего возраста. Знаете ли вы какие нибудь методы чтобы набрать вес? :)
потолстеть хотишь???? а зафиг оно тебе надо??? рост-то сколько у тебя? если не больше 180 - то это вполне нормально. от ожирения только проблемы сплошные, особенно от "пивного типа" когда брюхо растёт. А так самый верный способ - побольше МакДаковского хавчика и поменьше физической активности. И сам не заметишь, как растолстеешь.
Цитата: ЭР9Тм-947 от октября 05, 2012, 01:43:49
Цитата: Serg_UA от октября 03, 2012, 20:17:07
Помогите пожалуйста. В свои 17 лет, мой вес всего 55 кг. Я считаю что это ненормально для моего возраста. Знаете ли вы какие нибудь методы чтобы набрать вес? :)
потолстеть хотишь???? а зафиг оно тебе надо??? рост-то сколько у тебя? если не больше 180 - то это вполне нормально. от ожирения только проблемы сплошные, особенно от "пивного типа" когда брюхо растёт. А так самый верный способ - побольше МакДаковского хавчика и поменьше физической активности. И сам не заметишь, как растолстеешь.
175 см :)
Мне тут посоветовали. За пол часа перед едой нужно сьесть сметаны, намазанную на черный хлеб, выпить бутылку пива. :D
Проще пиво со сметаной размешать. Так даже вкуснее. В советские времены многие так делали. На 0.5 пива столовую ложку сметаны
Цитата: Serg_UA от октября 05, 2012, 13:25:52
Мне тут посоветовали. За пол часа перед едой нужно сьесть сметаны, намазанную на черный хлеб, выпить бутылку пива. :D
зафиг так извращаться????? зачем есть, то что невкусно?? Если будешь питаться в МакДаке и т.п. заведениях, а также не отказывать себе в чипсах, газировке и т.п. - брюхо отрастёт быстро. И ещё неплохо бы стать более ленивым. А так поправляться надо не больше чем на 6-7 кг. Иначе дальше уже трудно будет сдержаться.
Да Брюхо отрастёт... Вместе с Язвой желудка!!!
я тут подумал, зачем загуглил, потом вспомнил про тебя.. почитай про диету для Сумоистов. как все написано что надо хавать.
тренируйся пей казеин перед сном и хавай 4-5раз в день и главное тренься
Цитата: Джон от октября 15, 2012, 18:10:00
тренируйся пей казеин перед сном и хавай 4-5раз в день и главное тренься
что именно ты имеешь ввиду, спорт? Мне кажется наоборот нужно больше есть, и меньше тратить сил
Цитата: Serg_UA от октября 15, 2012, 18:36:50
Мне кажется наоборот нужно больше есть, и меньше тратить сил
Всё верно. лишний вес как раз быстрей всего набирается от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Если любишь чё нить вкусненькое, сладкое и т.п. то вес можно быстро набрать. Другое дело, как от него потом избавиться???? Так что особо сильно не торопись.
Лучше обратиться ко врачу, иначе можно таких дел натворить что будет гораздо хуже!
мне вот после травмы кололи в больнице холлин и б4 я узнал что только в российском пиве они есть,а так я тренировался почти каждый день не пил не курил хавал диеты но потом пару недель руки например перестали рости, ну в ширь естественно я решил выпить пива и ппц за неделю грудак вырос на 4см и жопа так же что весьма неудобно теперь тяжеловато в джинсы влазить, надо в трениках и туфлях ходить))
Кстати, кто как считает???? От чего быстрее вес можно набрать????? От избыточного питания или от малоподвижного образа жизни????? Насколько я слышал, физическая активность играет в несколько раз большую роль, чем питание. Кто какого мнения будет на этот счёт???
Советую послушать лекцию данного типа:
Лекция Тесака про набор веса (http://www.youtube.com/watch?v=HP69KNow4us#ws) и Семинар Тесак Худеем. Набираем вес. Максим Марцинкевич (http://www.youtube.com/watch?v=3UHHR5B55fA#ws) Оба видео по сути одно и то же просто в одном все смешано,а в другом отдельно. Ну и и качество звука разное.
мне родня говорит мясо жрать помогает по тихому:)
Цитата: ЭР9т-688 от февраля 24, 2013, 18:29:26
мне родня говорит мясо жрать помогает по тихому:)
от натурального (а не ГМОшного) мяса как раз-таки растолстеть весьма трудно, т.к. вещества, содержащиеся в мясе, перерабатываются в основном в мышечную ткань, а она, в отличие от жировой, раз в 20 активней сжигается при физических нагружках.
Другое дело, что я уже в который раз повторяю, что если в таком возрасте начать толстеть, то что будет годам к 30-40? ??? :o :o :o :o
Цитата: ЭР9т-688 от февраля 24, 2013, 18:29:26
тихому:)
по-тихому - это как???? ночью под одеялом с фонариком ;D ;D ;D ;D
ты же ведь вроде ещё не в армии ;) ;) ;) ;)
ахахахах это да 8) 8) 8) 8) 8)
Сладкого и калорийного больше и меньше двигаться )))) Тортики,пирожные и мороженки каждый день и через месяцок +5-8 кг ))) Ну это от организма конечно зависит
Лучший способ растолстеть - родить 2-4 детей:) Потом сидеть дома и жрать, жрать, жрать:) Но это для женщин). На самом деле нужно кушать всё, что хочется и почаще. Особенно мясное, рыбное (белок), сладкое (глюкоза - первый источник энергии), овощи (выводят всякую лишнюю дрянь из организма).Поменьше порция, но раз 5-6 в день. При этом желательно пойти в качалку, чтоб быстрее наросла мышечная масса. А физическая НЕактивность на пользу не пойдёт, т.к. ослабит сердечно-сосудистую систему. sun_bespectacled
Аналогичная ситуация. А зачем тебе? Я тоже худой. По всей видимости, лучше есть все, что с высокими калориями , а после приема лучше не поднимать физическую активность. Главное не растолстеть до предельных размеров, так как еще вес влияет на внешний вид. Сам из. за моего низкого веса я похож на 15 летнего подростка.
Я тоже всю жизнь был дистрофиком) но сейчас есть немного лишнего. И поэтому небольшой плюс у полных это не так сильно и быстро мерзнешь. Но худым легко двигаться, есть гибкость, цепкость, реакция... Мне бы хотелось быть худым. И вот еще: набрать вес за счет ожирения это неправильно, мышечная масса останется прежней, а сосуды, сердце, давление и одышка, усталость и утомляемость - все это сопутствующие факты. Массу надо набирать качаясь, а не как я, ожирением)) с жирком пока раскрылетишся, раскачаешся, чоп тебя уже и примет! Худым проще и легче сматываться
я то же как и Доннеръ из -за своего малого веса имею вид 15 летнего , но ничего плохого в этом не вижу , совершенно .
А что тут плохого , в самом деле , если подумать ?
Цитата: Daniil_Ryjkov от июля 01, 2015, 16:31:21
я то же как и Доннеръ из -за своего малого веса имею вид 15 летнего , но ничего плохого в этом не вижу , совершенно .
А что тут плохого , в самом деле , если подумать ?
Разве? Насколько я тебя помню, ты вполне выглядишь на свой возраст...
мне бы наоборот похудеть бы xaxa
хотя некоторым нравится моя большая жопа laught1
Пейте какао и радуйтесь жизни. Мы с нашими ребятишками любим горячий шоколад и радуемся как дети вместе, часто пользуемся услугами интернет-магазина в Москве, покупаем горячий шоколад (http://horeca-mall.ru/kofe-vipechka-goryachiy-chocolad/goryachiy-shokolad/) там по низкой цене, но очень качественный и вкусный. Делаем заказ, и нам производят быструю доставку на дом.
Цитата: Доня от февраля 05, 2018, 21:33:28
мне бы наоборот похудеть бы xaxa
хотя некоторым нравится моя большая жопа laught1
Нормальная у тебя жопа, если смотреть по фото. Совсем даже не большая.
Цитата: Taran от марта 01, 2018, 09:48:52
Цитата: Доня от февраля 05, 2018, 21:33:28
мне бы наоборот похудеть бы xaxa
хотя некоторым нравится моя большая жопа laught1
Нормальная у тебя жопа, если смотреть по фото. Совсем даже не большая.
может просто так фото получилось. Почему то все мне твердят с детства, что она большая
Хм... странный вопрос. Вроде нормальный вес. С другой стороны, против природы не попрешь. Если не суждено быть пышкой, то и не будешь.
Если пытаться растолстеть, то это против природы, это всегда связано с паталогиями и болезнями. Это проявится не сразу, но когда почувствуешь будет поздно. Лишний вес - это эндокринные заболевания, диабет, щитовидка. Это закупорка сосудов - тромбофлебит, инфаркт, инсульт, парализация. Это повышеное давление, болезни сердца. Лишний вес это возросшая нагрузка на суставы стопы, пальцы ног и коленные суставы. Все вместе это инсульт, инфаркт, давление, гангрена, ампутация. Конечно, все это накапливается годами, а не резко. Поэтому, если ты от природы стройный, то толстеть категорически противопоказано. Стройных и тощих даже в сумо не берут, и это в Японии, где технология набирания веса отшлифовалась веками + современная медицина у них самая продвинутая